Dokter Kesehatan

Panduan Serta Langkah Meninggikan Tubuh

<b>Dokter Kesehatan</b> - <u>Langkah meninggikan tubuh</u> - Banyak yang katakan perkembangan badan wanita berhenti ketika usia 18-21 th.. hal semacam ini tak benar. Anda masih tetap mempunyai cara meninggikan tubuh meskipun usia anda telah di atas itu. <b>Panduan serta langkah meninggikan tubuh yaitu dengan, gabungkan konsumsi makanan, latihan fisik, serta tidur teratur hingga usia 30 th</b>.. Mesti anda kenali, bahwa pola hidup sehat hingga sesudah saat remaja, masih tetap sangat mungkin seorang tumbuh tinggi minimum 2-4 inci atau 5-10 cm dengan cara alami. <br />
<br />
Terdapat banyak latihan yang dapat dikerjakan untuk memaksimalkan tinggi tubuh. Latihan- latihan yang dikerjakan yaitu untuk meninggikan tubuh, perpanjang tulang belakang, tingkatkan fleksibelitas serta menguatkan otot-otot perut.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf5nc6CZ4YmONX2chs4ZVZ_XKDyu0EqCrghPftJH8W0E8eU15-1M9p1NDggT3hJ6deizBZdCiFenw2hfyn1Z0tnycZZrWyC-tslsSYUCfpXufu0OkL7S4dYeXw_qIkye2S0qFJKHxhPKTR/s1600/panduan-serta-langkah-meninggikan-tubuh.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="Panduan Serta Langkah Meninggikan Tubuh" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf5nc6CZ4YmONX2chs4ZVZ_XKDyu0EqCrghPftJH8W0E8eU15-1M9p1NDggT3hJ6deizBZdCiFenw2hfyn1Z0tnycZZrWyC-tslsSYUCfpXufu0OkL7S4dYeXw_qIkye2S0qFJKHxhPKTR/s1600/panduan-serta-langkah-meninggikan-tubuh.png" title="Panduan Serta Langkah Meninggikan Tubuh" width="135" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<b>Berikut panduan latihan untuk meninggikan tubuh, diantaranya yaitu :</b><br />
<div>
<b><br /></b></div>
1. Sprint (Latihan cepat jarak pendek)<b> </b><br />
<br />
Latihan ini berperan tingkatkan pelepasan hormon perkembangan. Penekanan pada otot kai sepanjang latihan beresiko pada pemanjangan tulang serta otot. Latihan ini janganlah terus-terusan dikerjakan lantaran bisa mengakibatkan pembengkakan pada otot serta tendon. Sprint disarankan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput, bukanlah beton. <br />
<br />
2. Menendang <br />
<br />
Berdiri dengan kaki lebar serta angkat satu kaki lalu kerjakan sepakan. kerjakan berkali-kali hingga 20 kali, lantaran berperan untuk perpanjang tulang kering serta paha. <br />
<br />
3. Lompat <br />
<br />
Berdirilah di depan bangku atau tangga setinggi kaki. untuk mengawali, lompat satu kaki dalam sepuluh hitungan. Lantas, Ulangilah dengan kaki lain. Kerjakan gerakan melompat sampai tiga kali. <br />
<br />
4. Bersepeda <br />
<br />
Dengan bersepeda bikin jari kaki selalu meraih pedal. Hal semacam ini adalah peregangan yang dapat bikin kaki lebih panjang. Bersepeda dapat dikerjakan sepanjang 0-15 menit. Anda dapat juga menggunakan sepeda statis atau stationary cycle. <br />
<br />
5. Berenang <br />
<br />
Berolahraga berenang benar-benar sangat baik untuk bikin badan fit serta fleksibel. Kerjakan renang style dada serta kerjakan minimum 20 menit. <br />
<br />
6. Lompat tali <br />
<br />
Latihan ini sangatlah mengasyikkan terlebih dikerjakan dengan sembari dengarkan musik menghentak. Kerjakan latihan ini sejumlah 300 kali sehari-hari. <br />
<br />
7. Berayun <br />
<br />
Mulai posisi dengan berdiri lantas biarlah badan berayun. Posisi kaki dapat lurus atau ditekuk, buat senyaman mungkin saja. Kerjakan gerakan ini sekurang-kurangnya 10 kali, serta alat yang dipakai yakni penahan atau ambang pintu yang tinggi. Dapat diperoleh di toko peralatan berolahraga. <br />
<br />
8. Free hand <br />
<br />
Berdirilah tegak dalam ruangan yang luas serta tarik napas dalam-dalam. Angkat tangan tempatkan ditingkat bahu, lantas dorong tangan sejauh mungkin saja serta bebaskan napas. Ulangilah 8-10 kali. <br />
<br />
<i>Kerjakan langkah meninggikan tubuh lewat cara sehat serta tak membahayakan diri sendiri</i>. Janganlah konsumsi suplemen atau obat yang instan lantaran bakal membahayakan jiwa Anda.

Dokter Kesehatan - Langkah meninggikan tubuh - Banyak yang katakan perkembangan badan wanita berhenti ketika usia 18-21 th.. hal semacam i...

Makanan Peninggi Tubuh Alami

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<b>Dokter Kesehatan</b> - <u>Makanan peninggi tubuh</u> - Mempunyai badan yang tinggi dapat Anda peroleh dengan lakukan diet makanan yang seimbang serta kaya serat serta nutrisi. Baiknya langkah meninggikan tubuh dengan alami ini dikerjakan mulai sejak umur masih tetap anak-anak. Berikanlah nutrisi yang baik untuk badan mereka hingga sistem meninggikan tubuh jadi lebih cepat. <br />
<br />
<b>Sebagian makanan peninggi tubuh alami yaitu memberi makanan yang kaya protein, vitamin, serta mineral</b>. Protein kaya asam amino yang mempunyai enzim untuk dapat menolong dalam melakukan perbaikan sel badan serta dapat juga menolong merangsang perkembangan tubuh. Makanan yang memiliki kandungan protein umpamanya yaitu telur, ikan serta susu. Janganlah konsumsi alkohol, merokok atau juga menggunakan narkoba lantaran hal semacam itu juicetri yang dapat menghalangi perkembangan Anda.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh630K4PO_BnjSxhtmNECr33RkoPmLxtz657nbZJfumZIbd6E9rL9w7D0EJbCIBSSJ72eF1GIeJCgaxANMWKja4z6gBPKN9JAc_vCSIHvym57Q9VAUVYlq573EPQ1ebGgsTsjhSEr16nUAi/s1600/makanan-peninggi-tubuh-alami.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="Makanan Peninggi Tubuh Alami" height="199" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh630K4PO_BnjSxhtmNECr33RkoPmLxtz657nbZJfumZIbd6E9rL9w7D0EJbCIBSSJ72eF1GIeJCgaxANMWKja4z6gBPKN9JAc_vCSIHvym57Q9VAUVYlq573EPQ1ebGgsTsjhSEr16nUAi/s1600/makanan-peninggi-tubuh-alami.jpg" title="Makanan Peninggi Tubuh Alami" width="200" /></a></div>
<br />
<u>Makanan peninggi tubuh alami yang lain yaitu kalsium</u>. Untuk memperoleh tulang yang sehat jadi makanlah makanan serta minuman yang memiliki kandungan kalsium. Makanan yang memiliki kandungan kalsium ini satu diantaranya yaitu susu, yoghurt, keju yang perlu Anda mengkonsumsi sehari-harinya, bila memanglah Anda serius untuk meninggikan tubuh Anda dengan cara alami. Terkecuali makanan yang dijelaskan di atas, konsumsi sayuran yang berwaran hijau yang memiliki kandungan sumber kalsium yang lain juga pantas Anda cobalah. <br />
<br />
<i>Konsumsi kacang kedelai juga sebagai salah satu makanan peninggi tubuh alami berbentuk fermentasi umpamanya yaitu tahu, tempe, susu kedelai</i>. Beberapa makanan ini dapat jadi menu yang disenangi oleh anak. Kedelai aman untuk dikonsumsi dalam jumlah yang banyak, kedelai adalah satu protein alami yg tidak memiliki kandungan lemak yang dapat bikin gemuk tubuh seperti protein yang terdapat didalam hewan yang malah mempunyai lemak di dalamnya. <br />
<br />
Lakukan berolahraga yang dapat menolong untuk meninggikan tubuh dengan cara alami yaitu satu diantaranya berenang. Dengan lakukan berenang dikerjakan minimum 2 kali dalam satu minggu dapat menolong Anda meninggikan tubuh Anda, diluar itu dapat juga dengan lakukan berolahraga yang lain yang aman untuk badan Anda, serta tak membebani badan Anda terlampau berat.

Dokter Kesehatan - Makanan peninggi tubuh - Mempunyai badan yang tinggi dapat Anda peroleh dengan lakukan diet makanan yang seimbang ser...

5 Makanan yang Bisa Mencerdaskan Otak

<b>Dokter Kesehatan</b> - <u>Makanan yang mencerdaskan otak</u> - Mempunyai otak yang cerdas yang bisa memikirkan dengan cara cepat serta pas adalah harapan tiap-tiap orang. Jika otak kita bisa lakukan hal itu, jadi pekerjaan serta tantangan yang kita hadapi sehari-hari bisa selesai dengan cepat juga. Agar bisa lakukan itu seluruhnya, otak kita juga memerlukan makanan atau nutrisi yang di butuhkannya. Lantas, <i>makanan apa sajakah yang bisa menolong mencerdaskan otak</i> anda?<br />
<div>
<div>
<br /></div>
Sesungguhnya sangat banyak type makanan yang gampang kita peroleh untuk memberikan nutrisi otak kita. Namun banyak orang yang tahu perihal beragam makanan yang sesungguhnya bisa penuhi nutrisi otak kita. Oleh karena itu, panduan kesehatan kesempatan ini bakal mengetengahkan suatu artikel perihal <i>5 makanan yang bisa mencerdaskan otak</i> anda. Panduan kesehatan. Di bawah ini <i>5 makanan yang bisa mencerdaskan otak</i> :<br />
<ol><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4yFqZB9YoiD1GQHWTvyW_7lDE6sSBNo3yeQJF9lJUiAGdN3AeWDwdVicZYERJJnz8pMikjmlTkc8AlrE2sABdeXUgMtgxmyFX5mDNset6kJopAVo0HXLhzsPBdkl1Bek9llVXSUhOtuCb/s1600/5-makanan-yang-bisa-mencerdaskan-otak.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="5 Makanan yang Bisa Mencerdaskan Otak" height="163" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4yFqZB9YoiD1GQHWTvyW_7lDE6sSBNo3yeQJF9lJUiAGdN3AeWDwdVicZYERJJnz8pMikjmlTkc8AlrE2sABdeXUgMtgxmyFX5mDNset6kJopAVo0HXLhzsPBdkl1Bek9llVXSUhOtuCb/s1600/5-makanan-yang-bisa-mencerdaskan-otak.png" title="5 Makanan yang Bisa Mencerdaskan Otak" width="200" /></a>
<li><b>Ikan</b>. Makanan yang pertama yakni ikan. Ikan sangatlah baik untuk memberikan nutrisi otak kita. Di dalam badan ikan ada asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 ini terdapat banyak di ikan salmon, tuna serta sarden. </li>
<li><b>Pisang</b>. Makanan yang ke-2 yakni pisang. Nyaris kebanyakan orang suka pada pisang. Pisang nyatanya juga sangatlah baik untuk memberikan nutrisi otak kita. Dalam buah pisang ada kalium serta magnesium yang berperan untuk transmisi saraf di badan dan otak anda. </li>
<li><b>Bayam</b>. Makanan yang ketiga yakni bayam. Bayam juga sangatlah baik untuk menutris otak anda. Di dalam bayam memiliki kandungan vitamin B9 yang berperan untuk tingkatkan memori yang diperlukan untuk mencerdaskan otak anda. </li>
<li><b>Telur</b>. Makanan yang ke empat yakni telur. Telur yang umum kita mengkonsumsi juga sangatlah baik untuk menutris otak kita. Lantaran didalam telur memiliki kandungan asam amino yang diperlukan untuk memberikan nutrisi otak kita. </li>
<li><b>Alpukat</b>. Makanan yang ke lima yakni alpukat. Buah alpukat juga sangatlah baik untuk memberikan nutrisi otak kita. Lantaran buah alpukat memiliki kandungan atau kaya vitamin E. Vitamin E ini berperan juga sebagai anti-oksidan dan dapat membuat perlindungan otak dari penuaan awal.</li>
</ol>
Sekianlah panduan kesehatan yang mengulas <i>5 makanan yang bisa mencerdaskan otak</i>. Semoga bisa bermanfaat serta dapat menaikkan pengetahuan pembaca sekalian.</div>

Dokter Kesehatan - Makanan yang mencerdaskan otak - Mempunyai otak yang cerdas yang bisa memikirkan dengan cara cepat serta pas adalah ha...

5 Manfaat Minum Air Putih pada Pagi Hari

<b>Dokter Kesehatan </b>- <u>Manfaat minum air putih</u> - Air putih adalah salah satu minuman fresh serta sangatlah menyehatkan untuk semua anggota badan anda. Tidak dapat di pikirkan, bila badan kekurangan cairan atau air putih dalam periode waktu yang relatif lama. Haus adalah salah satu tanggapan badan yang memerlukan konsumsi cairan kurun waktu selekasnya.<br />
<div>
<br /></div>
<div>
Berdasar pada kenyataannya, semua organ badan manusia memerlukan cairan atau air dalam jumlah yang cukup untuk mendukung beragam kesibukan yang dikerjakan. Saat paling baik untuk mulai memenuhi keperluan air putih yakni pada pagi hari. Lantas, apa sajakah <i>faedah dahsyat minum air putih pada pagi</i> hari untuk kesehatan badan anda?<br />
<div>
<br /></div>
<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyoUqaJg9iF7G6VploDXY98LDqHzcLd3JzUFdQCALEKUuhmzbyDksU9WPKaIDhevE9U5y8e9EM_DoQ2Xg5Lo9AHrssGZR1y_chBcGyG7E4qenjDIHA83fC1hfNaFhMnoq6YnUsrrEffISz/s1600/5-manfaat-minum-air-putih-pada-pagi-hari.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="5 Manfaat Minum Air Putih pada Pagi Hari" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyoUqaJg9iF7G6VploDXY98LDqHzcLd3JzUFdQCALEKUuhmzbyDksU9WPKaIDhevE9U5y8e9EM_DoQ2Xg5Lo9AHrssGZR1y_chBcGyG7E4qenjDIHA83fC1hfNaFhMnoq6YnUsrrEffISz/s1600/5-manfaat-minum-air-putih-pada-pagi-hari.png" title="5 Manfaat Minum Air Putih pada Pagi Hari" width="200" /></a>Idealnya seorang memerlukan 8 (delapan) gelas air putih /harinya. Ini karena, sangat banyak kesibukan yang dikerjakan yang bisa kuras tenaga serta cairan yang ada di pada badan. Bila keperluan air putih tak tercukupi, jadi bakal menyebabkan seorang jadi lebih cepat lelah serta kurang produktif.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Pagi hari sesudah bangun dari tidur adalah saat yang pas untuk mulai minum air putih itu. Panduan kesehatan kesempatan ini bakal membahas beragam <i>faedah dan manfaat minum air putih pada pagi hari</i>. Di bawah ini <i>5 manfaat minum air putih pada pagi hari</i> :</div>
<ol>
<li><b>Senantiasa Tampak Awet Muda</b>. Kenyataannya, minum air putih pada pagi hari sangatlah efisien buang serta bersihkan toksin yang ada di darah lewat keringat serta urine. Hingga badan bakal lebih sehat serta fresh selama seharian. </li>
<li><b>Peremajaan Otot Serta Sel-Sel Darah Anda</b>. Minum air putih pada pagi hari berguna untuk memperbaharui organ otot dan semua sel darah di badan. </li>
<li><b>Keseimbangan System Getah Bening</b>. Waktu system getah bening bisa bekerja dengan maksimal, jadi badan bakal mempunyai kemampuan lebih untuk melawan infeksi yang bisa menganggu kwalitas kesehatan badan yang anda punyai. </li>
<li><b>Mengontrol Berat Tubuh Badan</b>. Berat tubuh yang ideal adalah yang dimimpikan tiap-tiap orang. Untuk anda yang mau sesuaikan berat tubuh yang seimbang, jadi awalilah memenuhi keperluan air putih pada pagi hari. </li>
<li><b>Punyai Usus Besar Yang Sehat</b>. Usus besar adalah salah satu organ di system pencernan kita. Dengan minum air putih pada pagi hari. bakal beresiko positif untuk kesehatan usus besar. Hingga penyerapan nutrisi makanan bisa jalan dengan baik juga.</li>
</ol>
Sekianlah panduan kesehatan yang membahas <i>5 manfaat minum air putih pada pagi hari</i>. Semoga berguna serta bermanfaat untuk pembaca seluruhnya.</div>

Dokter Kesehatan - Manfaat minum air putih - Air putih adalah salah satu minuman fresh serta sangatlah menyehatkan untuk semua anggota bad...

5 Manfaat Unik Mangga untuk Kesehatan Badan Anda

<b>Dokter Kesehatan</b> - <u>Manfaat unik mangga</u> - Buah mangga adalah buah yang mempunyai rasa manis serta asam pada daging buahnya. Sebagian besar warna buah ini bewarna hijau tua waktu mentah ataupun waktu masak.<br />
<div>
<br /></div>
<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6bWN5x3JqPWoppABg_Xkr0zhZzkWPXd5DBSVdmWII6r64hMWWNN59WUFxpY7_lTP_9lEjpWgIVVuW_lfHq-pozrNUHuRNAfj2fo5nUbMo44LQ0nCr8RC5gJ2T-zPxuHnbcvyZWsYOb3lx/s1600/5-manfaat-unik-mangga-untuk-kesehatan-badan-anda.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="5 Manfaat Unik Mangga untuk Kesehatan Badan Anda" height="146" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6bWN5x3JqPWoppABg_Xkr0zhZzkWPXd5DBSVdmWII6r64hMWWNN59WUFxpY7_lTP_9lEjpWgIVVuW_lfHq-pozrNUHuRNAfj2fo5nUbMo44LQ0nCr8RC5gJ2T-zPxuHnbcvyZWsYOb3lx/s1600/5-manfaat-unik-mangga-untuk-kesehatan-badan-anda.png" title="5 Manfaat Unik Mangga untuk Kesehatan Badan Anda" width="200" /></a>Di waktu lagi musimnya, pasti anda tidaklah susah untuk memperoleh buah yang satu ini. Buah ini sangatlah nikmat dirujak saat mentah serta berasa manis waktu masak atau masak. Tetapi terkecuali enak terasa, buah mangga juga mempunyai beragam faedah besar untuk tingkatkan kesehatan badan anda. Lantas, apa sajakah <i>faedah unik mangga untuk kesehatan badan anda?</i><br />
<div>
<br /></div>
Mangga adalah salah satu buah kaya faedah di deretan buah-buahan yang telah dikenal oleh kebanyakan orang. Oleh oleh karena itu, mangga semestinya jadi makanan yang perlu dikonsumsi untuk memenuhi keperluan nutrisi harian anda.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Mangga memiliki kandungan vitamin C, A, B6, serat, tembaga, kalium dan magnesium. Jadi, tidak mengherankan buah ini bertindak utama dalam pemenuhan nutrisi untuk badan kebanyakan orang. Panduan kesehatan kesempatan ini bakal membahas beragam faedah mangga untuk kesehatan badan. Di bawah ini <i>5 faedah unik mangga untuk kesehatan badan anda</i> :<br />
<div>
<ol>
<li><b>Penangkal Bermacam Type Kanker</b>. Kanker jadi salah satu penyakit pembunuh paling besar untuk umat manusia. Konsumsi buah mangga bisa menolong badan mencegah beragam type kanker seperti kanker usus besar, payudara dan prostat. Ini karena, buah mangga memiliki kandungan senyawa utama yakni quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat dan methilgallat. </li>
<li><b>Turunkan Kandungan Cholesterol Jahat</b>. Membiarkan kandungan cholesterol jahat pada badan selalu bertambah pasti beresiko jelek untuk badan. Pemecahannya yakni dengan sediakan buah mangga di daftar menu makanan anda. Kandungan serat yang cukup tinggi, pectin dan vitamin C dalam mangga sangatlah efisien untuk turunkan kandungan cholesterol jahat pada badan anda. </li>
<li><b>Memberikan nutrisi Organ Mata Anda</b>. Mempunyai pandangan yang tambah baik serta super terang pasti yang dimimpikan kebanyakan orang termasuk juga anda. Kandungan vitamin A yang cukup melimpah dalam mangga sangatlah baik untuk indera pandangan anda. </li>
<li><b>Membuat perlindungan Organ Pencernaan Anda</b>. Mangga adalah salah buah yang kaya serat alami. Serat alami inilah yang dapat membuat perlindungan serta menyehatkan organ-organ pencernaan seorang.</li>
<li><b>Peningkat System Imun Badan Anda</b>. Pergantian musim dan cuaca yg tidak menentu mengakibatkan badan gampang diserang beragam penyakit. Kandungan vitamin C, A dan 25 type karotenoid jadikan mangga sangatlah efisien untuk tingkatkan system kekebalan badan seorang.</li>
</ol>
Sekianlah panduan kesehatan yang mengulas <i>5 manfaat unik mangga untuk kesehatan badan anda</i>. Semoga berguna serta bermanfaat untuk pembaca seluruhnya.</div>
</div>

Dokter Kesehatan - Manfaat unik mangga - Buah mangga adalah buah yang mempunyai rasa manis serta asam pada daging buahnya. Sebagian besar...

Tanda-tanda Gejala Demam Berdarah

<b>Dokter Kesehatan</b> - <u>Gejala demam berdarah</u> - Demam Berdarah Dengue atau disingkat DBD dikarenakan oleh virus dengue yang ditularkan melalui gigitan nyamuk Aedes aegipty atau Aedes albopictus berkelamin betina. Nyamuk berkaki belang-belang putih ini menggigit manusia di siang hari. <br />
<br />
Virus dengue terbagi dalam empat type (strain), yaitu dengue jenis 1, 2, 3 serta 4. Tetapi jenis yang menguasai di Indonesia yaitu jenis 3. Virus dengue mengakibatkan masalah pada pembuluh darah kapiler serta system pembekuan darah hingga menyebabkan perdarahan, bisa menyebabkan kematian. <br />
<br />
Umumnya, penyakit demam berdarah mewabah saat perubahan musim dari musim penghujan ke musim kemarau atau demikian sebaliknya.<br />
<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2S4UthkYTTgEDQmrkMWuA4csBVxfRK3ri9B93CQIvCGNOS0FVsFv6KQSrly8nztdnIWEq0A5AD6snMQpSzom4U89JkExMBdFy6Akwk3H3kV7-Z2D7n7jhaJbAz7BNaAxNQltOSbjlBFJU/s1600/tanda-tanda-gejala-demam-berdarah.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img height="147" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2S4UthkYTTgEDQmrkMWuA4csBVxfRK3ri9B93CQIvCGNOS0FVsFv6KQSrly8nztdnIWEq0A5AD6snMQpSzom4U89JkExMBdFy6Akwk3H3kV7-Z2D7n7jhaJbAz7BNaAxNQltOSbjlBFJU/s1600/tanda-tanda-gejala-demam-berdarah.png" width="200" /></a></div>
Tanda-tanda penyakit DBD hingga saat ini memanglah tak terduga. Tetapi dengan cara umum, penyakit ini mempunyai ciri seperti panas tinggi, pusing, bahkan juga muntah darah. Tetapi sayangnya, tanda-tanda yang sama kerap diketemukan pada penyakit lain. Mengakibatkan, hingga saat ini kerap berlangsung salah diagnosis. Oleh karenanya, Anda mesti lebih siaga serta mengetahui tanda-tanda yang lain.<br />
<h3>
Tanda-tanda Demam Berdarah Dengue</h3>
<ul>
<li>Mendadak panas tinggi sepanjang 2 - 7 hari, terlihat lemah lesu suhu tubuh pada 38ºC hingga 40ºC atau lebih. </li>
</ul>
<ul>
<li>Terlihat binti-bintik merah pada kulit apabila kulit direnggangkan bintik merah itu tak hilang. </li>
</ul>
<ul>
<li>Terkadang perdarahan di hidung (mimisan). </li>
</ul>
<ul>
<li>Mungkin saja berlangsung muntah darah atau berak darah </li>
</ul>
<ul>
<li>Tes Torniquet positif </li>
</ul>
<ul>
<li>Ada perdarahan yang petekia, akimosis atau purpura </li>
</ul>
<ul>
<li>Terkadang nyeri ulu hati, lantaran berlangsung perdarahan di lumbung </li>
</ul>
<ul>
<li>Apabila telah kronis, pasien gelisah, ujung tangan serta kaki dingin Berkeringat Perdarahan selaput lendir mukosa, alat cerna gastrointestinal, tempat suntikan atau di tempat lainnya </li>
</ul>
<ul>
<li>Hematemesis atau melena </li>
</ul>
<ul>
<li>Trombositopenia (=100. 000 per mm3) </li>
</ul>
<ul>
<li>Pembesaran plasma yang erathubungannya dengan kenaikan permeabilitas dinding pembuluh darah, yang ditandai dengan timbulnya satu atau kian lebih : </li>
</ul>
<ol>
<li>Kenaikan nilai 20% hematokrit atau lebih bergantung usia serta type kelamin </li>
<li>Berkurangnya nilai hematokrit dari nilai basic 20 persen atau lebih setelah penyembuhan </li>
<li>Sinyal tanda pembesaran plasma yakni efusi pleura, asites, hipo -proteinaemia.</li>
</ol>
<h3>
Pertolongan Pertama Pasien Demam Berdarah</h3>
<br />
Dr Rita menuturkan dalam mengatasi masalah demam berdarah cuma butuh bermain dengan cairan, waktu berlangsung kebocoran mesti banyak minum, namun waktu kebocorannya telah usai jadi kurun waktu 2×24 jam konsumsi cairan mesti dikurangi. <br />
<br />
Di bawah ini banyak hal yang dapat dikerjakan juga sebagai bentuk pertolongan pertama pada pasien demam berdarah yakni :<br />
<ul>
<li>Memberi minum sejumlah mungkin saja. </li>
<li>Kompres agar panasnya turun. </li>
<li>Memberi obat penurun panas. </li>
<li>Bila kurun waktu 3 hari demam tak turun atau jadi naik selekasnya bawa ke rumah sakit atau puskesmas. </li>
<li>Bila tak dapat minum atau muntah terus-terusan, kondiai jadi tambah kronis, kesadaran alami penurunan atau hilang jadi mesti dirawat dirumah sakit.</li>
</ul>
<h3>
Langkah Penularan Demam Berdarah</h3>
<br />
Penyakit Demam Berdarah ditularkan oleh gigitan nyamuk Aedes aegypti yang memiliki kandungan virus Dengue. <br />
<br />
Ciri-ciri nyamuk Aedes aegypti :<br />
<ul>
<li>Berwarna hitam serta belang- belang (loreng) putih pada semua badan.</li>
<li>Berkembangbiak ditempat penampungan air (TPA) serta beberapa barang yang sangat mungkin air tergenang seperti : Bak mandi, tempayan, drum, vas bunga, ban sisa, dan lain-lain.</li>
<li>Nyamuk aedes Aegypti tidak bisa berkembang biak di selokan/got atau kolam yang airnya segera terkait dengan tanah.</li>
<li>Umumnya menggigit manusia saat pagi atau sore hari.</li>
<li>Dapat terbang hingga 100 meter.</li>
</ul>
<br />
Apabila orang-orang menjumpai anggota keluarga atau tetangga di lingkungan dengan tanda-tanda yang tunjukkan ada DBD, selekasnya dibawa ke Puskesmas untuk kontrol trombosit. <br />
<h3>
Langkah Pencegahan, Penyembuhan serta Perlakuan</h3>
<br />
Langkah pencegahan dikerjakan dengan : <br />
<br />
<b>1. Pemberantasan </b><br />
Pemberantasan Sarang Nyamuk lewat cara ; Kuras, tutup, mengubur barang sisa yang bisa jadi tempat perindukan nyamuk. <br />
<br />
<b>2. Fogging atau pengasapan</b> <br />
Foging dikerjakan pada kasus-kasus dengan PE positif, 2 pasien positif atau lebih, diketemukan 3 pasien demam dalam radius 100 m dari rumah pasien DBD Positif atau ada 1 pasien DBD meninggal <br />
<br />
<b>3. Abatisasi</b> <br />
Yakni dengan menaburkan bubuk abate ke bak mandi atau tempat penampungan air.  <br />
<br />
<b>4. System kewaspadaan dini </b><br />
Laporan pasien penyakit dari rumah sakit di kirim ke Puskesmas di lokasi pasien untuk dikerjakan penyelidikan epidemiologi. <br />
<br />
Penyembuhan pada penyakit ini terlebih ditujukan untuk menangani perdarahan, menghindar/menangani situasi syok/presyok dengan mengupayakan agar pasien banyak minum, jika memang perlu dikerjakan pemberian cairan lewat infus. Demam diupayakan di turunkan dengan kompres dingin atau antipiretika.<br />
<br />
Langkah penanganan pasien DBD diantaranya :<br />
<ol>
<li>Monitor suhu badan pasien tiap-tiap hari.</li>
<li>Bawa pasien kembali ke dokter apabila demam berjalan 3 hari.</li>
<li>Istirahat serta konsumsi cairan yang cukup adalah dua hal yang sangatlah utama pada pasien infeksi virus dengue. </li>
<li>Apabila pasien semakin lemas, muntah, susah makan atau minum, butuh dikerjakan pemberian cairan infus oleh dokter. </li>
<li>Apabila hasil laboratorium tunjukkan ada sinyal tanda penurunan trombosit atau penambahan hematokrit, pasien mesti dirawat dirumah sakit. </li>
<li>Pasien dipantau jangan sempat berlangsung syok yang ditandai dengan rasa lemas, mengantuk, serta pingsan, sesaat kaki merasa dingin sekali. </li>
</ol>
<br />
Saat ini adalah saat peralihan dari musim penghujan ke musim kemarau, di mana nyamuk demam berdarah tengah berkembang biak. Karenanya, semoga pemahaman tentang tanda-tanda demam berdarah ini berguna untuk menghindar wabah penyakit yang satu ini.

Dokter Kesehatan - Gejala demam berdarah - Demam Berdarah Dengue atau disingkat DBD dikarenakan oleh virus dengue yang ditularkan melalui...

Bahaya Konsumsi Mie Instan Bagi Ibu Hamil

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc3P8zxKzpzagQi2avY_omE_ngNxl9HUemdPI8kTUOGyhgumzMMe-hdXWo_3m7c2DAjrFGGORNtUZCZNTxhbuWpIet0BBuPRXeOXNRNFYkP35jJERhZxddHPFF17HdAy-twgtklXQ9PQI5/s1600/bahaya-konsumsi-mie-instan-bagi-ibu-hamil.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="Bahaya Konsumsi Mie Instan Bagi Ibu Hamil" height="145" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc3P8zxKzpzagQi2avY_omE_ngNxl9HUemdPI8kTUOGyhgumzMMe-hdXWo_3m7c2DAjrFGGORNtUZCZNTxhbuWpIet0BBuPRXeOXNRNFYkP35jJERhZxddHPFF17HdAy-twgtklXQ9PQI5/s1600/bahaya-konsumsi-mie-instan-bagi-ibu-hamil.png" title="Bahaya Konsumsi Mie Instan Bagi Ibu Hamil" width="200" /></a></div>
<b>Dokter Kesehatan</b> - <u>Bahaya konsumsi mie instan</u> - Ibu hamil di Indonesia banyak yang konsumsi mie instan di banding makanan sehat. Walau sebenarnya, mie instan termasuk juga beresiko untuk ibu hamil. <br />
<br />
Ini adalah hasil penelitian yang dikerjakan Badan Riset serta Pengembangan Kesehatan (Balitbangkes) yang sehubungan dengan permasalahan <u>gizi buruk</u> anak. <br />
<br />
Seperti di sampaikan Kepala Pusat Tehnologi Terapan Kesehatan serta Epidemiologi " Siswanto"  bahwa kekurangan gizi anak yang menyebabkan stunting atau pendek makin banyak di Indonesia. Hal semacam ini karena ibu hamil kekurangan mengkonsumsi daya, protein, serta gizi mikro pada semester I, II serta III. <br />
<br />
" Riset ini melibatkan status gizi ibu hamil serta <u>tumbuh kembang</u>, dimana kami melibatkan 530 ibu hamil serta 430 bayi. Anak yang kekurangan gizi, condong kurus serta lahir dengan berat tubuh rendah lantaran ibunya pada saat hamil umumnya konsumsi mi instan, gorengan, bubur, mi bakso, gado-gado serta nasi goreng, " kata Siswanto waktu paparan hasil riset di depan Menteri Kesehatan Nila Moeloek di Kantor Kementerian Kesehatan.<br />
<br />
Menurut Siswanto, keadaan ini condong dihadapi ibu hamil baik di perkotaan ataupun pedesaan. Angka kecukupan gizinya bahkan juga kurang dari 70 %. Untuk perkotaan sebesar 51, 5 % serta pedesaan 52, 9 %. <br />
<br />
" Sumber mengkonsumsi bahan makanan sesudah nasi nyatanya mi instan dengan rata-rata mengkonsumsi 201 gr /hari. Inilah yang diduga menyebabkan resiko penyakit tak menular seperti Diabetes Melitus, Jantung serta Stroke, " katanya. <br />
<br />
Siswanto memberikan, 40 % anak yang dilahirkan dari ibu yang mempunyai permasalahan gizi, mempunyai kekuatan bhs serta motorik yang lambat di banding anak seusianya. Diluar itu, tumbuh kembang anak juga terganggu.

Dokter Kesehatan - Bahaya konsumsi mie instan - Ibu hamil di Indonesia banyak yang konsumsi mie instan di banding makanan sehat. Walau s...